Das Erstgespräch mit Anamnese

Gesprächstherapie

„Glücklich ist nicht, wer anderen so vorkommt, sondern wer sich selbst dafür hält.“ 

                                  Seneca                                                      

Der Fokus ist hier auf zielführende und lösungsorientierte Therapiesitzungen gerichtet.

Beim Sprechen erhalten Sie innere Klarheit. Sie finden  Ihre eigenen Lösungen und entwickeln Ihre Ziele. 

Alte, automatisierte Gedankenmuster werden hinterfragt  und neue Gedankenmuster werden Ihnen neue Wege eröffnen.
 
Da mit Gesprächstherapie eine deutliche und  schnelle Entlastung erreicht werden kann, wird sie auch zur Krisenintervention eingesetzt. 

Aber auch bei Problemen, die im klinischen Sinne keinen Krankheitswert haben wie Lie­bes­kummer, Trauerarbeit, Prüfungsangst, Trennungsschmerz, Lebenskrisen, Fa­mi­lien- und Beziehungsproblemen etc. kann die Gesprächstherapie helfen. 
 
Sie können sich auch gerne für eine Kombination aus Gesprächstherapie und Jin Shin Jyutsu entscheiden.  

Jin Shin Juytsu

-Körperorientierte Psychotherapie-

"Gönne Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen!"  

                                    Theresa von Avila                                                                   

Jin Shin Jyutsu ist eine alte japanische Kunst der Tiefenentspannung und Selbstheilung und geht auf Jiro Murai (* 1886, † 1960) zurück. 
 
Durch Harmonisierung der Lebensenergie werden Blockaden  in Körper, Geist und Seele gelöst.  Dieses geschieht durch gezieltes Auflegen der Hände auf bestimmte Körperstellen oberhalb der Kleidung.  
 
JSJ ist der Öffner zu Ihrer Seele, bringt Klarheit und unterstützt in Lebenskrisen und Stresssituationen. Ihre Seele findet wieder Gehör und Ihre Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
 
Sie  lernen auch, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
  
Die Hilfe zur Selbsthilfe läßt sich wunderbar in Ihren Alltag integrieren. 

PMR

Progressive Muskelrelaxation

(Entspannungsverfahren nach Edmund Jacobson)

Wenn  der Körper locker lässt, dann tut das der Seele gut!

Durch starkes willentliches und bewusstes Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen wird eine intensive körperliche Entspannung erreicht.

Die Atmung wird gleichmäßiger und die Herzfrequenz nimmt ab, die mentale und emotionale Aktivität wird minimiert; d.h. der Mensch kann auch seelisch entspannen und wird gelassener.

In der heutigen Zeit kann man nach einem anstrengenden Tag oft nicht sofort auf Entspannungsmodus herunterfahren. Gerade hier ist PMR sehr hilfreich doch in die Entspannung zu kommen.  Sie wird– zunächst auf rein muskulärer Ebene – unmittelbar erlebt. 

Ziel ist es, das Gelernte auch in realen Alltagssituationen einzusetzen, nämlich immer dann, wenn wir die Entspannungsreaktion am dringendsten brauchen.